Croiser les mers et les océans à bord d’un bateau est une expérience incroyable, mais cela peut également causer du mal de mer chez certaines personnes. Heureusement, il existe des moyens simples pour éviter ces désagréments et profiter pleinement de votre croisière. Dans ce blog, nous allons vous donner les meilleures astuces pour éviter le mal de mer en croisière.
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Choisissez bien votre cabine
La cabine que vous choisirez pour votre croisière peut avoir un impact majeur sur votre sens de l'équilibre en mer. Si vous avez tendance au mal de mer, il est conseillé de choisir une cabine située près du centre du bateau. Les cabines situées aux extrémités du navire sont plus sujettes aux mouvements dus à l'eau.
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Surveillez votre alimentation
Évitez les repas trop lourds avant ou pendant la croisière. Privilégiez les aliments légers, évitez l'alcool et les boissons gazeuses. Buvez suffisamment d'eau pour rester hydraté mais évitez de trop boire avant ou pendant la croisière.
Optez pour le bracelet anti-nausée
Les bracelets anti-nausée sont une excellente alternative aux médicaments contre le mal de mer. Ils fonctionnent en exerçant une pression sur le point d'acupuncture P6 situé sur votre poignet, ce qui aide à réduire les nausées et le mal de mer.
Garder le focus
Fixer des yeux un point fixe peut aider à réduire le mal de mer. Il est conseillé de regarder l'horizon ou tout autre objet immobile. Évitez de lire ou de trop utiliser votre téléphone portable pendant la croisière.
Restez actif
Il peut sembler contre-intuitif, mais être actif sur le navire peut aider à réduire le mal de mer. Des activités telles que la marche ou la natation peuvent aider votre corps à s'adapter aux mouvements du navire et réduire les nausées.
Le mal de mer peut être un véritable obstacle pour profiter de votre croisière, mais avec ces astuces, vous pouvez minimiser ces symptômes. Toutefois, si vous continuez à ressentir des nausées ou des vertiges malgré tout, n’hésitez pas à parler avec l'équipage ou votre médecin, il existe des traitements pour soulager les symptômes. Bonne croisière!